美食养生：常吃肉禽蛋类的禁忌须知

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　　关于饮食养生的信息“飞”遍整个互联网,水宜生厂家，很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实 很多是充满了片面性的谎言。


　　然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高，一些我们日常生活中习以为常却并非健康的饮食方式就逐渐被 揭示出来了。希望大家多注意下平常的饮食，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。

　　一、哪些症状遇到海鲜会遭殃? 痛风：有些海鲜含高普林，会造成人体代谢功能紊乱，加重痛风的病况，因此含高普林的海鲜，如白带鱼、吴郭鱼 、鲳鱼、虱目鱼、草鱼、鲤鱼、乌鱼、鲢鱼、鲨鱼、银鱼等，痛风患者皆不宜食用。 白血病：患有白血病等出血性疾病者，不宜多吃脂肪含量高的海鲜,水宜生。肝硬化病人：像沙丁鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲭鱼这类鱼油含量丰富的海鲜，肝硬化病人应尽量减少食 用。

　　二、其他海鲜饮食禁忌 有些食物不宜与海鲜同吃，所以要先了解食用海鲜时的禁忌，才能放心享用美食喔! 螃蟹+柿子、茄子：螃蟹不宜与柿子、茄子同吃，以免损伤肠胃。 白带鱼、银鱼、黄花鱼、青鱼+牛、羊油(油食品)：这类鱼不宜用牛、羊油煎炸，一来是因牛、羊油膻味稍重， 易影响鱼肉的味道; 二来是这些鱼属于发物，过敏体质者吃多了容易发痒，而牛、羊油冷却后易凝结发硬，天气冷时用牛、羊油炒菜， 食用后嘴部周围易有发皱感，二者加在一起，感觉更明显。

　　三、肉类与疾病间的禁忌中风、心脏病、高血压(血压食品)患者，不宜多吃肉类：肉类性热，有较高的脂肪 、蛋白质(蛋白质食品)，因此如中风、心脏病、高血压患者等，便不宜多吃。热性疾病患者： 中医认为患有热性疾病的人在服药期间，应该禁食或少吃肉类，因为肉类有油腻易生热、助湿、生痰的作用，食后 会助长病邪，使病情加剧。

　　四、肉类与其他食物间的饮食禁忌 肉类的食用历史悠久，因而发现有许多与其他食物搭配间的宜忌，不妨多注意，或尽量分隔两个小时以上，等消化 (消化食品)差不多了以后再食用。

　　五、羊肉饮食禁忌 1、不宜与豆酱、荞麦面同食：因易引起腹胀不适。 2、不宜与醋同食：羊肉益气补虚，而醋味酸性温，含蛋白质、维生素(维生素食品)、醋酸及有机酸，能消肿活 血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。但少量醋可去除羊骚味。 3、不宜与南瓜同食：和南瓜同食会加乘助火效果，阳盛阴虚者忌食。

　　六、牛肉饮食禁忌 1、不宜与栗子同食： 牛肉高油脂、而栗子淀粉含量高，二者同属温热食品，同食易引起腹胀、消化不良。 2、不宜与酒同食： 牛肉味甘性温，可补气助火，而酒为大温之品,加湿器厂家，同食易上火且易引起牙齿发炎。

　　七、猪肉饮食禁忌 不宜与田螺同食，因同食性凉、滋腻易伤胃。 鸭肉饮食禁忌：不宜与鳖肉同食，同食易便秘(便秘食品)。

　　八、蛋奶与疾病间的禁忌 乳糖不耐症：乳糖不耐症的人须慎饮奶类，每次可饮用少量，或借食用乳酪等乳制品慢慢适应。 高血脂、动脉硬化、冠心病患者及老年(老年食品)人：蛋类最为人诟病的是胆固醇高，因此有这类的人不宜吃蛋 的说法。

　　九、饮用奶类错误观念大破解牛奶不能和果汁一起喝：据说牛奶加果汁会导致消化不良;但其实牛奶中的蛋白 质遇到酸会沉淀是很正常的，即使不加果汁，进入胃里的牛奶遇到胃酸也会沉淀，因此一般而言，只有肠胃比较差 的人要小心饮用，其他人不用太在意。牛奶不能和茶、咖啡、巧克力一起喝：有人认为其中的草酸、鞣酸会与牛奶 中的钙(钙食品)发生沉淀反应，因而影响吸收,加湿器厂家。其实，这些物质也可能与体内的矿物质发生反应，有没有与牛奶一起喝是没有关系的。

（责任编辑：薛辈辈）