冬季减肥女人必吃10种排毒瘦身食品

　　冬季是最容易发胖，也是减肥的最好季节。那么冬天吃什么蔬菜减肥最快？下面，爱美网小编为你推荐冬季排 毒瘦身的10种明星减肥食品，帮你排出体内油脂和毒素，做个靓丽女性。

　　top1 芥菜
　　含有丰富的植物纤维，B族维生素以及钾、镁、锌等矿物质。能够促进肠胃蠕动，通利消化道,健尔马足疗机，同时可以把身体毒素排出体外，起到清肠的作用，常吃不仅可以瘦身的效果。
　　此外，丰富的B族维生素可以促进肝脏的代谢，保护肝脏，提高糖、脂肪、蛋白质等转化的热量 的效率。
　　top2 牛蒡
　　牛蒡含有丰富的甘露聚糖、膳食纤维、胆碱等营养素。其中，甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后 能膨胀80-100倍，很容易产生饱腹感，是节食减肥者理想的减肥食品。