小妙招 打打手板能醒脑

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人在疲劳时，不经意间攥攥拳头或捏捏手掌，通常就会觉得精神一振。这是因为你刺激到了手心一个和大脑相连的 穴位———劳宫穴。
古时的私塾先生常用打手板的方式来教导学生，学生因此也会特别警醒，同样与刺激了手心的劳宫穴有关。而这种 方法，其实也可以适当用到生活中。
人手心的劳宫穴为心经的主穴，由于此穴位与心脑经络相连，故而人们在按摩此穴位时，能够起到清心醒脑的作用 。当你用脑时间过长，感到疲劳，可以试试以下的小方法，以及时醒脑、缓解疲劳。
觉得精神和大脑疲惫时，用一根小木条或尺子反复敲打双手手心，以刺激劳宫穴，通过经络传导给大脑，让人精神 振奋。
此外，在两手间夹一个核桃或钢球之类的东西，在劳宫穴上旋转按摩，也能很快缓解疲劳症状；没有其他辅助工具 时，还可以用一只手的手指来揉擦另一只手的手心，如此左右手交换进行，每穴各进行10分钟左右，每天2—3 次。