怎样让血管更年轻

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什么才是健康

　　心脑血管疾病已成为人类第一大杀手，全球每年死于心脑血管疾病的人数已高达1500万，居死亡率第一位 ，占疾病死亡总人数的1/4，我国每年也有200多万人死于心脑血管疾病，平均每15秒死亡一人。
　　血管健康，健康才有保证；血管健康，长寿才有保证。
　　怎样才能有一副健康的血管？
　　

运动
　　运动能加快血液循环，增高血压，使血管得到锻炼，从而增强血管的弹性；运动还能消耗体内脂肪，减少血液 中脂质对血管的损坏。每天运动时间不少于一小时，最好是在下午运动。
　　冷水浴也是体育锻炼的一种，但它对血管的效果大为独特。冷水刺激身体后，血管急剧收缩，大量血液涌向内 部器官及深部组织，使内脏重要器官的血管扩张,ugg ii；之后，机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，大量血液又从内脏涌向体表，这样一张一缩，血管得 到了锻炼。


所以有人说：洗冷水澡是给血管做体操。活了101岁的人类学家马寅初老先生就有洗冷水浴的习惯，他的高寿除 了得益于他的养生外，也与他有着一副健康的血管有关。但洗冷水澡要因人而异，从夏天开始，循序渐进，时间越 长，效果越显著。
　　
饮食
　　

要少食酸性食品
　　人的血液呈弱碱性，如果长期食酸，会使血液中的二氧化碳和乳酸含量增高，从而加速血管的老化。肉、蛋、 糖类食品多属酸性食品，水果、蔬菜类食品多属弱碱性食品。如果日常生活中过多摄取肉、蛋、糖类食品，容易使 血液呈酸性，久而久之，便会加速血管的老化。
　　

要少吃过咸食品
　　对于人类来说，食盐是不可缺少的物质。但是进食食盐过量，易导致血压增高，增加血液对血管壁的压力。这 样长期处于张力过大状态下的血管，便会加速老化。因此，医学科学家认为，每人每天摄取食盐6克最好。而我国 目前每人每天摄入食盐量竟高达15克之多，这也是我国高血压、心血管疾病居高不下的原因之一。
　　下列食品对血管的健康具有促进作用
　　
黑木耳：含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度。使血液流动畅通，有利于防止心脑血管的 梗塞。
　　

大蒜：含硫化物的混合物，不仅具有降低血液中胆固醇的功能,moncler everest，其所含的黄酮类物质还能把附着在动脉血管壁的脂质迅速驱除，从而预防冠心病的发生。
　　

牛奶：能有效地抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇的含量。
　　
洋葱：含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能，可预防动脉粥样硬化，防止血栓形成。
　　
鱼类：鱼类含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用。
　　

番茄：番茄内的“番茄红素”和纤维素，具有结合人体胆固醇代谢物生物碱的作用，从而阻止人体动脉硬化和防止 冠心病的发生。
　　
海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆酸，它还含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，并且能 促进代谢。
　　
大豆：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂，具有降血脂效果。
　　
玉米：含有丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E，具有降低血清胆固醇的作用。
　　
燕麦：含有极为丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙酸，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时可清除血管壁上的低密度脂蛋 白，防止动脉粥样硬化。
　　
菊花：菊花有降血脂的功效，还有非常平稳的降血压作用，尤其是中老年人在绿茶中放一点菊花，对心血管有很好 的保健作用。
　　
生姜：含有“姜辣素”，对心脏、血管均有刺激作用，能使心跳加快、血管扩张、血流加速；生姜还含有一种和水 杨酸相似的化学物质，可防止血液凝固，对降血脂、血压，防血栓形成有良好疗效。
　　
茄子：含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和钙，能使人体血管变软。茄子还能散淤血，降低心血管中血栓形 成的几率。
　　

核桃：含有大量亚油酸等多种不饱和脂肪酸，亚油酸具有使胆固醇排出体外，使多余的胆固醇不易被吸收的作用。 一天吃3个核桃，胆固醇数值可降低5%，患心血管疾病的危险可减少10%。
　　

香蕉：富含矿物质钾，一只中等大小的香蕉含钾400毫克，常吃香蕉可促使人体内过多的钠盐排出体外，降低血 管对升压物质反应的敏感性，从而防止血压升高，防止心脑血管疾病的发生。

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1993年6月24日，Beyond四子到东京富士电视台拍摄一个游戏节目。这是日本一个非常受欢迎的游戏 节目。而这个节目的两位主持--内村光良和Nanbara在日本十分出名(Nanbara又叫做Nanami南南见，是黑色饼干的成员之一 )。?此节目是富士电视一个极受欢迎的制作，由1990年10月开始启播，收视率很高，当时每逢星期六，安 排在黄金时段播放。?
Beyond乐队近年锐意进军日本乐坛，1992年7月25日，先推出细碟《THEWALL》（长城）,Prada Men Shoes，1993年6月25日，则准备发行第三张细碟《想要夺取你的唇》。出事当天，Beyond参与的这个游戏 节目，就是作为这张新碟的宣传活动。?
Beyond原定将于7月1日，在新宿的TOWERRECORD公司，以EM广播进行公开录音。同月18日 ，将于八王子区举行歌迷聚会。同月22日，则前往大阪进行宣传活动。?
当时电视台正在录制一个综合性节目，并邀请了一批嘉宾参与演出，其中包括香港Beyond的四名成员（黄家 驹、黄家强、黄贯中、叶世荣）。?
日本凌晨1时（香港时间半夜12时），录制开始，在一个名为"对决CORNER"的游戏环节中，当天12名 嘉宾分成两组，在一个舞台上进行比赛。?
舞台高约3米,Prada Shoes Online，台的中央有一个水槽，上空悬缀"宝物"，由两组人争夺。比赛进行了15分钟，两队人集中到台的一方，由于 台上湿滑，有些人滑倒并撞向台后的背景板，由于冲力大，背景板后的支架脱落，而节目主持人内村光良（28岁 ）及Beyond的黄家驹（31岁），分别坠落地上，黄家驹不幸头先坠地，陷入了昏迷状态，而内村光良却仅 受轻伤，并无大碍。?
在日本时间凌晨1时25分及30分，两辆救护车分别赶到，把二人送往就近的东京女子医科大学医院就诊，经医 生诊断，证实黄家驹为急性内出血及脑挫伤，一直未能苏醒。?黄家驹所住的东京女子医大，位于新宿区川田町， 为6层高建筑物,Prada Bags Sale。家驹被安排在顶楼一独立病房留院观察。当日在日本，只有一份晚报报导了这宗意外。?
事发后，该院发言人称黄家驹仍然昏迷，情况严重。由于仍未确定脑部受损程度，故不能马上进行手术，一切待进 一步检查才作决定。?
至于Beyond其他成员，亦多次前往医院探望黄家驹，在医院等候进一步消息。?
东京女子医大加强了守卫，一切闲杂人等拒于门外，除了黄家驹的亲友外，就只准富士电视台的工作 人员进出。?
闻风而至的Beyond歌迷，不能进入探望，只好怀着忧伤的心情，在医院外面等候，有些女歌迷守在一家食店 折纸鹤，打算连夜折好一千只送给家驹，望他早日康复。?
日本艺能界发生过的演出事故，以12年前的1981年10月5日，河合奈保子在NHK电视台作演唱彩排时的 一宗意外最为严重。当时河合奈保子年仅18岁，在舞台上不慎踩进洞口，跌落4米高的台下地面，导致腰椎骨折 断。?
1993年6月25日，家驹的家人去了日本。另外商业二台DJ郭启华亦去到日本。他从日本一位友人口中得知 此事，而香港的传媒对于此宗意外非常关注，但由于台风和签证的关系，他们被迫延迟出发到日本。?意外发生后 ，Beyond的日本经理人并没提及这件意外。这反映出他们和富士电视台有意把事情隐瞒。大部分的日本报章 均有报导这宗新闻，但是篇幅却相当小。而大幅报导这次意外的报纸，亦只提及内村光良，并没有怎样去报导家驹 的情况。相反在香港，所有报章均以头版和大篇幅去报导这次意外。
1993年6月26日晚，家驹的情况一度危殆。后来他吃了一名气功师的药。此名气功师乃北京人，名叫辛勇， 从电台工作人员处得知家驹之事，立即从大坂乘车连夜赶赴东京，诊断家驹病情。随即使用三种中药配合发功，为 家驹治病。他所用的三种中药为"安宫牛黄丸"、"苏合丸"、"至宝丹"，据熟悉中医的人士指出，此三种药是 解穴之用，对于瘫痪、脑血栓有疗效，但对昏迷、积聚淤血似乎并不合用。?香港一名脑科专家指出，如果脑部受 重击，伤者可能立刻陷入昏迷，而脑部肿胀会令脑部压力增加，如压力超出可控制范围，伤者会因脑缺血而死。他 指出治疗脑出血的标准是立刻替病人进行脑扫描，如发现瘀血就要进行开脑手术、清除瘀血及放入仪器测量脑压或 用药物降低脑压。?
这位脑科专家表示："据外电报道，黄家驹受伤后未进行过手术，此举有点令人奇怪！"但另外一方面消息是：嘉 禾公司曾请人去找南斯拉夫两位出色的脑外科圣手准备来治家驹的病，这两位专家，当年曾治疗在南斯拉夫拍"龙 虎兄弟"受伤的成龙,Prada Online Shop，十分成功。但当时，他们的国家正处在战乱中，两位脑科圣手一位下落不明、另一位叫积奇的，则被塞而维亚方 面招入军中做军医，很难来日本。?
在香港，商业二台为家驹举行了一个祈祷会，希望家驹能早日痊愈。在这次祈祷会中，太极的邓建明以及商台的D J作了《爱的力量》，祈求家驹能够闯过这一个难关。
香港的报章继续报导家驹的情况，但由于日本方面的新闻封锁，香港的报章只能得到很有限的消息，大部份报章只 说家驹情况尚可。?
27日，香港的报章报导了那一个祈祷晚会和家驹的治疗情况。而大部份的报章指出家驹的日文名字"Koma" 与英文昏迷"Coma"的发音相似是非常不吉利。?
1993年6月28日富士电视台设立热线给香港。同日，富士电视台举行了记者会。在记者会上，家强希望意外 发生在自己身上，并抱头痛哭。?
29日香港报章已没有什么有关家驹的消息可报导，他们主要报导了记者会的情况。在日本，可能由于家强的一番 话令到他们开始增加对家驹的报导。?
无力回天，家驹黯然离去?1993年6月30日，东京正下着雨。?
传媒的报导大概是说"家驹的情况稳定"，"我们也无能为力，只有为他祈祷"，富士电视台亦指出他们不会停播 这个危险的游戏，而Beyond的日本经理人亦继续否认有关新闻封锁的事。?
就在这一天，香港乐坛天才--黄家驹于日本时间下午4时15分在日本东京逝世，享年31岁。?
同日黄昏，富士电视台举行了记者会。以下是由记者会中抽出的：?"黄家驹先生，香港摇滚乐队Beyond成 员之一,Prada Shoes Women，不幸在游戏节目中由台上跌下，其后被送到东京女子医院救治，但由于头部受到重伤，于6月30日下午4时1 5分与世长辞。"?
"我们希望黄家驹先生得到安息。在此，我们亦向黄家驹先生的家人表示深切慰问。这次意外对于黄家驹的家人以 及他的乐迷是非常可惜的，我们对于这次不幸的事件表示遗憾。我们在此保证，同样的意外将不会再次发生。"但 是，1998年又有同样的意外发生。一名富士电视台的职员在节目中由大厦跌下，但该名职员并没 有死亡。?
"他的家人和Beyond的成员都在医院陪伴他到最后一刻。"?"我们认为这次意外是在我们意料之外，但无 可否认，意外是在我们的录影厂发生。我们将会展开全面的调查，并会商讨有关赔偿的安排。"?
Murakami先生对于传媒的问题有以下的答复；?(问)我听说当内村光良和Nanbara知道噩耗后， 他们都有去医院探望黄家驹先生的家人，是否真的？?
(答)是的。他们两人都去过医院，他们都非常震惊。他们对于黄家驹的逝世表示哀悼。?
(问)为何富士电视台迟迟未将有关消息向香港报导？?
(答)这有两个原因：第一，这是我们头一次遇上意外涉及两个不同地方的人。第二，我们在语言上的不同。我们 对于未能及早向香港各位发出消息感到抱歉。?
(问)我们听闻在台旁边并没有护垫，是否有此事？如果是真的，为何会这样？?
(答)是的。我们并没有预备护垫。我已说过，由于我们在此之前未遇过同类意外，所以我们并没有预 备护垫。?
(问)事前有没有预先在这环境下做过预备工作？?
(答)有。由副导演安排。?
(问)你们会否暂停这个节目一段时间？?(答)这个节目因播映棒球和足球比赛而会暂停。在这段暂停播映期间 我们会做中一个适当的决定。?
以下是内村光良和Nanbara说过的话：?
我们一直期与在香港很有名的摇滚乐队Beyond一同演出。但很不幸，发生了这次令人难过的事情。我们觉得 很遗憾，亦为他祈祷。我们希望黄家驹先生能得到安息。