早餐吃什么减肥？8款健康减肥食谱还你窈窕

　　说到减肥，就会想到“少吃”。但是“少吃”的饮食减肥方法,健尔马足疗机价格，会造成营养不良,盟特光波炉批发，影响身体健康。下面，爱美网小编为你送上8款分量适中的健康减肥食谱，让你在饮食中得到窈窕 的身材。

　　1、香蕉燕麦粥
　　【主料】燕麦、香蕉各适量。
　　【配料】枸杞子适量。
　　制法：
　　①加适量的水坝燕麦煮熟。
　　②把切成小块的香蕉放进去，放一些枸杞子,水宜水u308批发。
　　③用文火再煮上五六分钟就可以了。
　　2、鸡肉蔬菜粥
　　【主料】空心菜100克、白饭1碗、去皮鸡腿肉200克。
　　【配料】蒜仁、橄榄油、盐、黑胡椒各适量，香菇、酱油少许。
　　制法：
　　①鸡腿肉用适量水加入一点盐、黑胡椒煮熟透，捞起鸡腿肉淋上少许香菇酱油调味,盟特光波炉。
　　②将煮过鸡腿肉的水用来烫空心菜，捞出，将蒜仁捣研成泥，加入盐、黑胡椒、橄榄油，拌均匀 即可。
　　③用一碗剩饭加入两碗水煮至滚，再用小火煮至浓稠，粥便大功告成,健尔马足疗机二代。