红糖的营养价值不如白糖

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　　我们也许从来没有意识到，一些我们长久以来熟谙于心的营养传闻，也许根本就是完全错误的。现在，是揭露 它们背后的营养秘密的时候了。
　　下面是五种日常营养窍门的真相揭示：
　　传闻1： 维他命给人提供力量和耐力
　　真相：维他命不包含能量，因此不能被燃烧。另外，我们的身体通过小便排出了70％的不需要的维他命。维 他命的最根本用处是帮助那些被医生诊断身体维他命含量不足的人。
　　传闻2：低碳的饮食可以更快地减肥
　　真相：你也许没有意识到，我们的身体利用碳作为能量来源。因此如果我们追随“低碳”甚至“无碳”饮食原 则，就相当于我们强迫我们的身体使用存储的能量。当我们的身体开始使用这些存储的能量时，它会产生一些将要 排出的来自身体的水。这就在沿用“低碳”饮食原则的初期出现了明显的体重减少现象。然而，这种体重减少不是 持久的,水宜生水杯s520价格，并且还会导致一些健康问题。减少你的含碳食物也许对身体有益，但建议最好咨询一下医生，了解清楚，在既要 减肥又要保持健康的前提下，你要消耗多少的碳和能量。
　　传闻3：红糖比白糖对身体更好
　　真相：我宁愿告诉你白糖比红糖更健康。而事实上它们几乎是一样的。大部分杂货店里的红糖只不过是加了一 点蜂蜜的白糖，因而颜色变红了。虽然红糖比白糖含有的矿物质要少,盟特新产品，但是少得微不足道，因为它们二者几乎没有什么区别。
　　传闻4：健康食物店只销售健康食物
　　真相：“全天然”这个字眼背后并没有任何法律意义，因此那些“全天然”的商店和普通商店含有一样多的防 腐剂，添加物和胆固醇,光波炉官网。所以不管你是在哪里购物，都应该好好看看食物成分和商标。
　　传闻5：所有的脂肪对你的身体都有害
　　真相：这句话是最荒唐不过的了。我们的身体需要脂肪来生存。没有脂肪的话我们的身体是吸收不了营养物质 的。然而，一些不健康的食物，如含有饱和脂肪的肥肉的确会增添健康问题，而另外一些食物，如橄榄油含有的是 不饱和的脂肪，它能促进心脏的健康,盟特新产品加盟。我们需要弄明白这些食物的区别，并且适量地吃些。