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很多人年纪大担心自己血胆固醇过高，就不敢多吃蛋,asic shoes44417,vibram fivefinger shoes sale，而一直以来国内外官方卫生单位、医疗专业人士及心血管疾病保健机构,ralph lauren navy plaid women，也不断告戒患有高血脂或心血管疾病者，一�不能吃超过3个蛋黄。

　　但这个说法，在近几年被推翻了,男女互换身体的24小时,asics new shoes，研究发现蛋或食物中的胆固醇对血中胆固醇值没有或是只有一点影响，红肉和乳�品中的饱和脂肪酸，才是使血 胆固醇升高的真正元凶。

　　就因为如此,Puma Running Shoes，英国心脏基金会及美国心脏病协会不再限制蛋的食用数量，英国食品标准局也表示只要遵守健康原 则,ford puma，均衡的摄取各类食物，对大部份的人来说，不需要特别严格限制蛋的食用数量,birkenstock sandal。

　　事实上，血胆固醇有70%是人体自行�造的，只有30%是来自于摄取的食物，的确有些血胆固醇过高的人 ，尝试着不吃高胆固醇食物及所有肉类，经过一段时间，抽血检验后,puma shoes，血胆固醇仍然居高不下，这就是因为体内代谢发生问题，导致体内自行�造过量的胆固醇，才让血胆固醇一直降 不下来的原因,Timberland chukka，跟食物中的胆固醇含量并没有很大的关�。

　　要改善血胆固醇，应从调节身体代谢方向着手,MBT Shuguli GTX，适度的运动,supra vaider for sale，戒烟酒，解除压力及适当的选用帮助胆固醇代谢的食品，让自己远离高血胆固醇的危害,red puma86453。