。人的时间知觉与活动的内容、情绪、动机、态度有着亲密的关系。活动内容丰硕而有趣，使人感到时间过得比较 快，而内容贫乏单调的活动，则会使人觉得时间过得慢；积极的情绪，会使人觉得时间短，消极的情绪会使人觉得 时间过得长；等待会使人觉得时间过的慢。个别说来，一个人对连续时间越注意，就越认为时间长。时间知觉是在 人活动过程中发展起来的。“时间感”是人适应环境的重要组成部分。
小学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事 拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，致使形成不良的习惯。本活动就针对小学生在学习上不看重时 间，随意糟蹋时间的问题而设计，旨在通过丰富的活动形式让学生体验时间的宝贵，以强化其珍惜时间的意识和动 机，并促使学生从自身价值出发初步规划时间，处理好学习与休息、娱乐的关系，以积极的态度去争 取施加。
[活动目标]
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
3、活动情势：音乐倾听、小组探讨、着手演练、试验体悟等组成。
[活动准备] 1、英语识记卡、口算测练纸、白纸。 2、学生书法作品。
3、故事“时光老人和流浪汉”。（附后1）
4、“生命度量尺”。（附后2）
5、“逛市场”的卡片 6、多媒体课件。
[活动设计]环节活动过程 设计意图
（一）热身活动
1、热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模拟闹钟。老师说 ：“12点——请你举起你的手，3点——请把你的手放平，说“铃……的时候，请你全身抖动几下。”好！现在 让我们尝尝看！尝试以后，学生开始游戏。老师的口令有慢变快，从1点、4点、9点……变动。2 、导入主题 对时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有生疏的时间。[利用游戏导入活动主题，过渡比较天然，能唤起学生现场真实的时间感知体验。从愉悦的情绪——紧张、放松—— 揭示主题，吸引了学生的注意力，打消学生的紧张感，拉近了师生的心理距离，为后续的活动做好了 铺垫。]
（二）分秒必争
1、感受时间导语：一分钟有时无聊、干燥地流逝；一分钟有时精彩、杰出地抓住。在一分钟里，你能做些什 么？你能创造出哪些精彩？请同学们任意选择其中的一项，或自由施展想象，让我们一起来体验一分钟的成功和快 乐。
2、学生动手操作。交流：对于这一分钟，你有什么感受？通过一分钟的实际操作，体验一分钟的价值，同时 在活动中激发学生的造诣动机，有利于学生珍惜时间意识的形成，从活动中感悟，从感悟中认识时间 的宝贵。
（三）日积月累
1、 过渡我们很棒，真的很棒，在短短的一分钟，创造了各种各样的精彩。你知道吗？我们班的##同学更棒（出示学 生书法作品）呢！（或舞蹈等才能，视班级详细情况而定。）讨论：欣赏着这样一幅作品，你有什么体会？（学生 发言）
2、 采访我们班还有哪些能手，我们来采访一下他们的才干是怎样训练出来的。（学生采访）小结：每一份成功都是每 一分每一秒的与日俱增。播下时间和勤恳的种子，能力播种成功和自得的果实。我们每个人都可以像##那样，令 人信服、令人爱慕。只要你乐意和时间赛跑，只要你捉住可贵的分分秒秒。 这是上一环节的深刻，出色可能是霎时的，但大凡成功都来自于一分一秒的付出。让学生了解珍爱时间，日积月累 在取得成功中的价值。同时，作为正面例子，让学生感悟公道应用时间的意思和价值。
（四）时光隧道
1、过渡然而，在时光的赛场上，有人并不理解爱护。让我们一起进入时光地道，凝听在咱们四周时常产生的 故事。音乐倾听：时间白叟与流落汗。请同窗们闭上眼睛，悄悄倾听。
2、续编故事后来，小明会怎怎样呢？请大家给这个故事编个结尾。（学生发言）如果说，“日积月累”是正 面事例，那么这里就是设置背面情境，让学生在音乐声中，体会时间散失，浪费时间的可惜和遗憾。闭目倾听和音 乐渲染，都有利于激发学生的设想。同时，通过续编故事，使学生把珍惜时间的观点迁徙到自己身上。在此，老师 也可根据学生编故事的反馈，给予简评，以便调剂下面的环节。
（五）生命度量
1、过渡时间是有限的，生命是有限的。假设我们的生命线犹如这长长的纸条。假设我们每个人都能活100 岁。请你撕去过去的日子，也撕去将来工作以后的日子，看看剩下多少在校学习的时光？
2、操作体验交流：同学们，此时你发现了什么？ （学生撕纸条，谈体会） 在模仿状况下，让学生体验时间的价值。感知在校学习时间的有限和短暂，激发其管理时间、合理规划时间、不浪 费时间的动机，同时也澄清了学习的目的。
（六）时间市场
1、过渡同学们都发现了，在学校学习的时间是那么短暂，与漫长的人生相比，少得可怜。在这短暂又宝贵的 时间里，我们现在该做点什么呢？
2、活动让我们大家来想一想有哪些节约时间的小方法或格言，然后把它写下来，写好了拿到时间市场与大家 一起交流分享，找找有哪些适合自己的好方法。。（动手写小方法，与同学分享交流。）学生尝试治理，规划自己 的时间。在“用宝贵的时间去获取什么”价值廓清的向导之下，首先让学生自己寻找适合自己的节约时间的方法。 然后，通过期间市场活动，以市场为情境依靠，与同学分享、交流好的方法，体现心理活动的自助和互助。同时， 引导学生借鉴时间格言，以格言为激励机制，来督促自己。
（七）活动总结 小结：许多同学都在时间市场里找到了许多好方法。你能像大家介绍一下吗？哇！原来有那么多节约时间的方法啊 ！还有那么多我们自己创造出来的格言。老师有个好主意：请把你最欣赏的格言写下来，放在醒目的地方，以此来 提醒自己，激励自己，实现目标，创造无限的精彩。最后总结点题，并号召学生以自己创造和寻找的方法，即适合 自己的方法来节约、规划时间。同时，并提出愿望节约时间需要铁杵成针，自我监督。
集中我的注意力
——如何帮助学生提高某一种学习能力
【活动年级】一年级
【设计现实】
据平时学生的课堂表现，我发现一年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意力这方面，无意注意还 是占主要部分，注意力无法相对较长时间的集中，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。如何利用无意注 意发展其有意注意，则是开发他们智能的重要基础。学会注意是小学低年段学习潜能开发方面的训练重点之一,着 重训练和辅导学生的注意力, 让学生在轻松愉悦的活动中得到能力的提高，养成良好的学习习惯,以提高学习效率。
【活动目标】
1、通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，让学生初步懂得注意力集中是搞好学习及其他工作的根本条件,教 会学生从平时的生活小事中训练注意力的办法。让学生亲自体验，自己感悟，感触集中注意力的重要 性。
2、在轻松愉快的氛围中，让学生在游戏中获得知识，减少学生的疲劳调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达 到调节心情，放松心灵的目的。
【活动准备】录音机、课件、黄绿豆
【活动进程】
一、游戏导入
1、课前热身活动：播放歌曲《找朋友》，在活泼熟悉的儿歌声里，师拍着手，学生自由地唱或 跳。
2、导入：拉拉钩，拍拍手，我们都是好朋友，我们一起来玩游戏好吗？
3、游戏活动——反口令
（1）说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学不能继承参加比赛，看看最后能够剩下哪位同 学，谁就获胜。
（2）全班学生活动，小组比赛。两生当裁判，老师下达口令。
（3）让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。
（设计意图：创设轻松活泼的气氛，使学生放松身心，在自由愉快的情绪中进入活动。）
二、活动体验
1、画图
游戏规则：师将一幅画有老鼠的简笔画放在学生面前一分钟，再将画拿开，学生再根据所注意观察到的记忆中 的内容画下来，看看谁画得最像，谁就是获胜者。
小组评出较好的一位，然后全班同学再从这些作品中挑出最好的几位（请求以获胜的小朋友为模范，集中注意 力当真细心察看才能成为最棒的）
2、分辨声音
说明规则：全班同学闭上眼睛，师随意抽一位学生说几句话，根据声音其他同学猜出是谁。
3、泛论感触。
（设计用意：进行集中留神力的现场演练活动，使学生在活动中有所休会与感悟）
三、感悟迁移 （一）看故事
1、师：下面我们轻松轻松，一起走进动画城里看一个有趣的故事。
2、师生观看课件《小猫钓鱼》。
3、交流：小猫怎么钓不到鱼？
（二）拣黄豆
1、阐明游戏规则：盘中放有一些黄豆和绿豆，看谁在半分钟时间内用筷子夹出的绿豆最多。
2、边竞赛边播放动人的学生熟习的音乐。
3、发布比赛结果。
4、小组讨论交流成功的办法，畅谈感受。
（三）联系实际
说说平时做什么事情需要集中注意力的？
（设计意图：联合生活实际，加以延长，深入对集中注意力的亲身体验，切实领导学生的生活。 ）
四、结束活动
在舒缓熟悉的儿歌声中结束活动。
（设计意图：以生动的歌声开头，以舒缓的歌声结束，至始至终，学生处在愉快的身心体验中。 ）
活动出现的问题以及应对措施：
1.在接洽生活实际，说说平时做什么事件需要集中注意力的时候，可能学生会一时想不到，我们可当时预备一两 件本身生活中的须要集中注意力的事例说给学生听，进行领导。
2.课前可事先把桌子撤到一边，这样活动的氛围会更好。
不经历风雨 怎么见彩虹
——如何帮助学生提高抗挫折能力？
[适用年级]小学六年级
[理念论述]
从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的的活动时，因为受到妨碍和烦扰，其需要得不到满意时出现的一种 消极的情绪反映。当前我们所面对的学生大多是独生子女，他们从小养尊处优，耐挫心理普遍很弱，因而增强青少 年耐挫心理的教育就显得尤为必要。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，体现心理教育以学生为主体的原则，整个教学过程让 学生多想、多动、多介入、多感悟，力求学生自悟得意，让学生学会在生活、学习中遇到挫折时能够正确面对挫折 ，并努力战胜挫折，以达到提高心理素质的目的，帮助学生树破起乐观向上的生活态度。
[活动目标]
常识目的：懂得造成挫折的起因，意识到人生未免有挫折；领悟到战胜挫折的真理在于正确对待 挫折。
才能目标：能以积极的态度面对挫折，自发指点生活实际，提高蒙受挫折、应对挫折的能力。
情绪态度价值观目标：学会正确对待挫折，培育直面挫折、笑迎挑衅的健康心理，培养敢于开辟翻新的精良品 德。
[活动准备]
多媒体课件；收集有关挫折的名言警句；鸡蛋、咖啡、胡萝卜什物各1份。
[活动设计]
一、游戏中，亲历挫折
活动一：扳手劲比赛
1、[课件1：播放歌曲《真心好汉》。]
师：同学们，我们先来个热身活动。在这鼓舞人心的音乐声中，同桌之间进行扳手劲比赛，怎么样？（规则： 三场两胜制。）
师：请胜利的同学做一个表情或动作；请失败的同学也做一个能抒发你此刻心情的表情或动作。
2、小结并导入主题。
师：在刚才的热身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，也可以说挫折。[板书：挫折]在人的毕生中，谁也难免要经历挫折！今天我们就一起来聊聊“挫折”。
（设计意图：从学生熟悉的扳手劲比赛入手，调动学生的学习兴趣，营造出轻松、愉悦的课堂氛围，同时在活 动中让学生亲历挫折，感受滋味，自然地引出本节课要讨论的主题。）
二、交流中，直面挫折
活动二：你我一起来接龙
1、师：同学们，在你的学习、生活中，遇到过挫折吗？印象最深的挫折是哪一次？当时心情怎样？给你一分钟的 时间，请你跟随音乐静静地回想一下。[播放歌曲《蜗牛》]
下面我们独特做一个“接龙游戏”，请大家敞开心扉，倾诉自己经历的挫折，开释压在心中的烦 恼。
[课件2：你我一起来接龙：谈谈关于自己的挫折故事]
（游戏规则：先从老师开始，说出自己经历过的或目前存在的挫折，请一位同学帮老师出主意。然后，他再谈 自己的挫折，请其他同学帮他出主意。这样，依次类推来接龙。）
师：通过刚才的接龙游戏，你有什么启发？
（设计意图：利用接龙游戏，让学生从自己熟悉的事例说起，创设激发学习的问题情景和探究情景，强化知识 与生活的联系，自然地引导学生主动地去直面挫折，促成和谐的课堂氛围。）
三、探究中，寻找成因
活动三：探究园中探究竟
师： 那么，在人生的途径上，挫折为什么难以防止？造成挫折的原因都有哪些？请大家跟随老师走进探究园，一探究竟 。
[课件3：探究园中探究竟：造成挫折的原因]
（活动规则：全班分为4个大组，每组派代表上来从以下四个案例当选取一例，然后推荐组内一位同学上台表 演。然后，随意邀请外组同学分析发生这一挫折的原因。）
案例1
小叶：最近班里举行了一次语文手抄报比赛，我精心设计了一张手抄报，可是老师却说我的不能得奖，伤心哪 ！
案例2
小军：哼,
cheapest mbt shoes，今天早上我由于感冒去看医生才迟到了1分钟，班长就当着全班同学的面狠狠地批驳了我，说我是‘迟到大王’ ！
案例3
小蓝：我爸爸爱好打麻将，经常很晚才回家，为这事妈妈常常和他吵闹，今天他们还说离婚算了。呜呜，我该 怎么办？
案例4
小辉：我从小身材肥壮，个子矮小，在班里还时常遭遇一些男同学的欺侮，他们还给我取了个绰号—“矮冬瓜 ”。哎，我都不想去上学了。
师小结：大家分析得都很正确，造成挫折的原因是多方面的，有自然因素，也有人为因素像个人生理、心理的 发育，人际关系的不和谐以及家庭、学校、社会环境的变更等等，都会给我们带来挫折。 （设计意图：引导学生意识到每个人在成长的道路上都会遇到挫折和烦恼，它就像呼吸一样与人生相伴，是普遍存 在的，是无法避免的。）
四、情境中，追求对策
活动四：听故事清晰方向
过渡语：看待挫折的立场不同，它所造成的成果也就不同。那么，在碰到挫折的时候应当怎么面 对呢？
1、请听故事《两只小兔》。[课件4：动画演示故事情境]
故事第一局部：两只小兔在森林里快活地追赶着，可不警惕掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面有必定间隔，这 足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
提问：假如你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？
故事第二部分：一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉！”另一只小兔却没有 丧气、放弃，而是不断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"于是它鼓 足勇气和力量，一次又一次地奋起、跳跃---生命的力量与美展示在它每一次的搏击与奋斗中。
故事第三部分：不知过了多久，大胆的小兔经由不懈地努力和奋斗终于换来了自在的那一刻，它从陷阱里奋力 地跳了出来，从新回到了地面，而那只达观扫兴的小兔，却没有机遇逃离险境，永远留在了陷阱里。
提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？
小结：遇到挫折，人们的态度不一样，采用的行动也不一样。在生活中，当我们遇到困难时，我们要像那只逃 生的兔子一样，勇敢面对挫折，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中抖擞起来。
（设计意图：借助表演，让学生进行角色体验，自主探究，在体验中感知，在感知中探究，在探究中明理，有 利于营造协作互动、活而有度的学习氛围。）
五、挑选中，领悟真谛
活动五：自我透视觅真知
2、师：接下来问同学们一个生活常识，这些是什么呢？[出示实物：鸡蛋、咖啡、胡萝卜]
师：提问：如果这三样东西分别被沸腾的开水去煮，大家想一想：它们会变成什么？
师：显而易见，胡萝卜会变软，鸡蛋会被煮熟变硬，咖啡则会让开水变得浓香四溢。同学们，如果要你来选择 ，你会愿意做什么？[课件5-1：想一想：你会愿意做什么？]
（活动规则：先请同学们作出自己的选择，然后根据所选物品更换座位。选胡萝卜的坐前两排，选鸡蛋的坐旁 边两排，选咖啡的坐后两排。）
提问：你为什么选择胡萝卜（鸡蛋、咖啡）？它们分别代表什么？
（运动规矩：每种选项各发问1人，老师将该选项的物品作为礼物送给他。）
[课件5-2：胡萝卜、鸡蛋、咖啡的寓意]
师：同学们，这是老师在现场做的一次心理小测试，你的选择就代表着此时此刻对待挫折的态度。在面临被开 水煮这样的逆境时，胡萝卜变软了，意味着它在挫折面前软弱、屈服、自轻自贱；鸡蛋变硬了，意味着它能在挫折 中更加勇敢、坚强；咖啡把水改变了，意味着它在挫折面前能冷静分析，积极寻找方法，让自己融入社会。所以， 胡萝卜代表的是一种消极对待挫折的态度，鸡蛋和咖啡代表的是战胜挫折的积极态度。
师：从现在开始，我们都应像坚强的鸡蛋、机智的咖啡那样，面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析 原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。这才是战胜挫折的正确态度。
[课件5-3：战胜挫折的积极态度]
师：看来，挫折自身并不恐怖，要害是我们对待挫折的态度，以及有没有战胜它的信心和勇气。
（设计意图：通过故事剖析、心理小测试等活动，构成对学生感情的冲击、潜能的激发、心灵的洗涤，让学生 不断地探究真知，感悟真谛，领悟战胜挫折的真谛。）
六、总结中，鼓足信心
活动六：互说警句来共勉
1、师：请每人说一句有关挫折的名言警句来指导今后的举动，与大家共勉，好吗？
“世上无难事，只要肯登攀。”
“没有失败，只有临时不胜利。”
“用百倍的勇气去战胜一切的不幸。”
“生成我才必有用。”
“能量加毅力可以驯服一切。
“人必须有自信，这是成功的秘密。”
“如果你谢绝了失败，实际上你就拒绝了成功。”
2、小结并点题：只有我们以积极健康的心态去面对艰苦跟挫折，就能够做到"不在失败中倒下，而在挫折中 奋起"。不经历风雨，怎么见彩虹。[课件出示课题：“不经历风雨 怎么见彩虹”]最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起英勇地去迎接人生的风雨吧！
（设计意图：看似结束，实则开始。学生燃起心中自负的明灯，将感悟与体验升华为直面挫折的信心，并在自 己的人生旅程中得以延伸。）
活动涌现的问题以及应对措施：
1、在扳手劲比赛的时候主意平安和秩序
2、在倾吐自己经历的挫折，释放压在心中的烦恼的接龙游戏时，可能学生会一时想不到或接不下去，我们可 事先准备一两件自身生活中的挫折故事说给学生听，进行引导。
3、 在活动中积极勉励说出自己真实的设法。
1\《与时间赛跑》
[实用年级] 小学五年级
[理念阐述]时间是指人对客观物资现象连续性温柔序性的反应。人的时间知觉与活动的内容、情绪、动机、态度有着密切的关 系。活动内容丰富而有趣，使人觉得时间过得比较快，而内容贫乏枯燥的活动，则会使人觉得时间过得慢；积极的 情绪，会使人觉得时间短，消极的情绪会使人觉得时间过得长；期待会使人觉得时间过的慢。普通说来，一个人对 持续时间越注意，就越觉得时间长。时间知觉是在人活动过程中发展起来的。“时间感”是人适应环境的重要组成 部分。
小学生的自制力比拟弱，常沉沦于个人趣味，对时间的重要性认识缺少切身领会，表示出无控制的娱乐，做事 拖沓，缺乏“时间感”，没有迷信合理的作息时间，以至造成不良的习惯。本活动就针对小学生在学习上不器重时 间，随意挥霍时间的问题而设计，旨在通过丰盛的活动形式让学生体验时间的名贵，以强化其珍惜时间的意识和念 头，并促使学生从自身价值动身初步计划时间，处置好学习与休息、娱乐的关联，以积极的态度去争 夺施加。
[活动目标]
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
3、活动形式：音乐倾听、小组讨论、动手演练、实验体悟等组成。
[活动筹备] 1、英语识记卡、口算测练纸、白纸。 2、学生书法作品。
3、故事“时光老人和流浪汉”。（附后1）
4、“生命度量尺”。（附后2）
5、“逛市场”的卡片 6、多媒体课件。
[活动设计]环节活动过程 设计意图
（一）热身活动
1、热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。老师说 ：“12点——请你举起你的手，3点——请把你的手放平，说“铃……的时候，请你全身抖动几下。”好！现在 让我们试试看！尝试以后，学生开始游戏。先生的口令有慢变快，从1点、4点、9点……变动。2 、导入主题 对于时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有陌生的时间。[利用游戏导入活动主题，过渡比较自然，能唤起学生现场真实的时间感知体验。从愉悦的情绪——紧张、放松—— 揭示主题，吸引了学生的注意力，排除学生的紧张感，拉近了师生的心理距离，为后续的活动做好了 铺垫。]
（二）争分夺秒 1、感受时间导语：一分钟有时无聊、枯燥地流逝；一分钟有时精彩、精彩地抓住。在一分钟里，你能做些什么？ 你能创造出哪些精彩？请同学们任意选择其中的一项，或自由发挥想象，让我们一起来体验一分钟的 成功和快乐。
2、学生动手操作。交流：对于这一分钟，你有什么感受？通过一分钟的实际操作，体验一分钟的价值，同时 在活动中激发学生的成绩动机，有利于学生珍惜时间意识的形成，从活动中感悟，从感悟中认识时间 的宝贵。
（三）日积月累
1、 过渡我们很棒，真的很棒，在短短的一分钟，创造了各种各样的精彩。你晓得吗？我们班的##同学更棒（出示学 生书法作品）呢！（或跳舞等才能，视班级详细情形而定。）讨论：欣赏着这样一幅作品，你有什么体会？（学生 发言）
2、 采访我们班还有哪些能手，我们来采访一下他们的才能是怎样训练出来的。（学生采访）小结：每一份成功都是每 一分每一秒的日积月累。播下时间和勤奋的种子，才能收成成功和得意的果实。我们每个人都可以像##那样，令 人佩服、令人羡慕。只要你愿意和时间赛跑，只要你抓住名贵的分分秒秒。 这是上一环节的深入，精彩可能是瞬间的，但大凡成功都来自于一分一秒的付出。让学生了解珍惜时间，日积月累 在失掉成功中的价值。同时，作为正面例子，让学生感悟合理利用时间的意义和价值。
（四）时光隧道
1、过渡然而，在时间的赛场上，有人并不懂得珍惜。让我们一起进入时光隧道，聆听在我们周围时常发生的 故事。音乐倾听：时光老人与流浪汗。请同学们闭上眼睛，静静倾听。
2、续编故事后来，小明会怎怎样呢？请大家给这个故事编个结尾。（学生发言）如果说，“日积月累”是正 面事例，那么这里就是设置反面情境，让学生在音乐声中，体会时间流失，浪费时间的惋惜和遗憾。闭目倾听和音 乐渲染，都有利于激发学生的想象,
abercrombie for cheap。同时，通过续编故事，使学生把珍惜时间的观念迁移到自己身上。在此，老师也可根据学生编故事的反馈，给予 简评，以便调整下面的环节。
（五）生命度量
1、过渡时间是有限的，生命是有限的。假设我们的生命线犹如这长长的纸条。假设我们每个人都能活100 岁。请你撕去从前的日子，也撕去未来工作当前的日子，看看剩下多少在校学习的时光？
2、操作体验交流：同学们，此时你发现了什么？ （学生撕纸条，谈体会） 在模拟状态下，让学生体验时间的价值。感知在校学习时间的有限和短暂，激发其管理时间、合理规划时间、不浪 费时间的动机，同时也澄清了学习的目的。
（六）时间市场
1、过渡同学们都发明了，在学校学习的时间是那么短暂，与漫长的人生比拟，少得可怜。在这短暂又可贵的 时间里，我们现在该做点什么呢？
2、活动让我们大家来想一想有哪些节约时间的小方法或格言，然后把它写下来，写好了拿到时间市场与大家 一起交流分享，找找有哪些适合自己的好方法。。（动手写小方法，与同学分享交流。）学生尝试管理，规划自己 的时间。在“用宝贵的时间去获取什么”价值澄清的向导之下，首先让学生自己寻找适合自己的节约时间的方法。 然后，通过时间市场活动，以市场为情境依托，与同学分享、交流好的方法，体现心理活动的自助和互助。同时， 引导学生自创时间格言，以格言为激励机制，来督促自己。
（七）活动总结 小结：很多同学都在时间市场里找到了良多好方法。你能像大家先容一下吗？哇！本来有那么多勤俭时间的方法啊 ！还有那么多我们自己创造出来的格言。老师有个好主意：请把你最观赏的格言写下来，放在醒目的处所，以此来 提示自己，鼓励自己，实现目标，创造无穷的精彩,
jimmy choo designer handbags。最后总结点题，并号令学生以自己发明和寻找的方法，即合适自己的方法来节俭、规划时间。同时，并提出盼望 节约时间需要坚持不懈，自我监视。
集中我的注意力
——如何赞助学生提高某一种学习能力
【活动年级】一年级
【设计事实】
据平时学生的课堂表现，我发现一年级的学生固然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意力这方面，无意注意仍 是占主要部分，注意力无法绝对较长时间的集中，很轻易出现分心的景象，不利于提高学习效力。如何利用无意注 意发展其有意注意，则是开发他们智能的重要基本。学会注意是小学低年段学习潜能开发方面的训练重点之一,侧 重训练和辅导学生的注意力, 让学生在轻松愉悦的活动中得到能力的提高，养成良好的学习习惯,以提高学习效率。
【活动目标】
1、通过轻松的游戏活动及活泼的多媒体课件，让学生初步懂得注意力集中是搞好学习及其他工作的基础前提,教 会学生从平时的生涯小事中练习注意力的方式。让学生亲自体验，自己感悟，感想集中注意力的主要 性。
2、在轻松愉快的气氛中，让学生在游戏中获得悉识，减少学生的疲劳调节舒缓学习生活带来的缓和情感，达 到调节心境，放松心灵的目的。
【活动准备】录音机、课件、黄绿豆
【活动过程】
一、游戏导入
1、课前热身活动：播放歌曲《找友人》，在活泼熟悉的童谣声里，师拍着手，学生自由地唱或 跳。
2、导入：拉拉钩，拍拍手，我们都是好朋友，我们一起来玩游戏好吗？
3、游戏活动——反口令
（1）说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学不能持续加入比赛，看看最后能够剩下哪位同 学，谁就获胜。
（2）全班学生活动，小组比赛。两生当裁判，老师下达口令。
（3）让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。
（设计意图：创设轻松活泼的气氛，使学生放松身心，在自由愉快的情绪中进入活动。）
二、活动体验
1、画图
游戏规则：师将一幅画有老鼠的简笔画放在学生面前一分钟，再将画拿开，学生再根据所注意视察到的记忆中 的内容画下来，看看谁画得最像，谁就是获胜者。
小组评出较好的一位，然后全班同学再从这些作品中挑出最好的几位（要求以获胜的小朋友为榜样，集中注意 力认真仔细观察才能成为最棒的）
2、鉴别声音
解释规则：全班同学闭上眼睛，师随便抽一位学生说多少句话，依据声音其他同学猜出是谁。
3、畅谈感受。
（设计意图：进行集中注意力的现场演练活动，使学生在活动中有所体验与感悟）
三、感悟迁移
（一）看故事
1、师：下面我们轻松轻松，一起走进动画城里看一个有趣的故事。
2、师生观看课件《小猫钓鱼》。
3、交流：小猫怎么钓不到鱼？
（二）拣黄豆
1、说明游戏规则：盘中放有一些黄豆和绿豆，看谁在半分钟时间内用筷子夹出的绿豆最多。
2、边比赛边播放动听的学生熟悉的音乐。
3、宣告比赛结果。
4、小组讨论交流成功的办法，畅谈感受。
（三）联系实际
说说平时做什么事情需要集中注意力的？
（设计意图：结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活。 ）
四、结束活动
在舒缓熟悉的儿歌声中结束活动。
（设计意图：以活跃的歌声开头，以舒缓的歌声停止，至始至终，学生处在高兴的身心体验中。 ） 活动呈现的问题以及应答办法：
1.在联系生活实际，说说平时做什么事情需要集中注意力的时候，可能学生会一时想不到，我们可事先准备一两 件自身生活中的需要集中注意力的事例说给学生听，进行引导。
2.课前可事先把桌子撤到一边，这样活动的气氛会更好。
不经历风雨 怎么见彩虹
——如何帮助学生提高抗挫折能力？
[适用年级]小学六年级
[理念阐述]
从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的的活动时，因为受到阻碍和干扰，其需要得不到知足时出现的一种 消极的情绪反响。当前我们所面对的学生大多是独生子女，他们从小娇生惯养，耐挫心理普遍很弱，因此加强青少 年耐挫心理的教育就显得尤为必要。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为重要教养因素，体现心理教导以学生为主体的准则，全部教学过程让 学生多想、多动、多参加、多感悟，力求学生自悟得意，让学生学会在生活、学习中遇到挫折时可能准确面对挫折 ，并尽力克服挫折，以到达进步心理素质的目标，辅助学生建立起乐观向上的生活态度。
[活动目标]
知识目标：了解造成挫折的原因，认识到人生不免有挫折；领悟到战胜挫折的真谛在于正确对待 挫折。
能力目标：能以积极的态度面对挫折，自觉指导生活实践，提高承受挫折、应对挫折的能力。
情感态度价值观目标：学会正确看待挫折，造就直面挫折、笑迎挑战的健康心理，培育勇于开拓立异的优秀品 质。
[活动准备]
多媒体课件；收集有关挫折的名言警句；鸡蛋、咖啡、胡萝卜实物各1份。
[活动设计]
一、游戏中，亲历挫折
活动一：扳手劲比赛
1、[课件1：播放歌曲《真心豪杰》。]
师：同学们，我们先来个热身活动。在这鼓励人心的音乐声中，同桌之间进行扳手劲比赛，怎么样？（规则： 三场两胜制。）
师：请成功的同学做一个表情或动作；请失败的同学也做一个能表白你此刻心情的表情或动作。
2、小结并导入主题。
师：在刚才的热身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，也可以说挫折。[板书：挫折]在人的终生中，谁也难免要经历挫折！今天我们就一起来聊聊“挫折”。
（设计意图：从学生熟悉的扳手劲比赛入手，调动学生的学习兴致，营造出轻松、愉悦的课堂氛围，同时在活 动中让学生亲历挫折，感受味道，做作地引出本节课要讨论的主题。）
二、交换中，直面挫折
活动二：你我一起来接龙
1、师：同学们，在你的学习、生活中，遇到过挫折吗？印象最深的挫折是哪一次？当时心情怎样？给你一分钟的 时间，请你追随音乐悄悄地回忆一下。[播放歌曲《蜗牛》]
下面我们共同做一个“接龙游戏”，请大家敞开心扉，倾吐自己经历的挫折，释放压在心中的烦 恼。
[课件2：你我一起来接龙：谈谈对于自己的挫折故事]
（游戏规则：先从老师开端，说出自己阅历过的或目前存在的挫折，请一位同学帮老师出想法。而后，他再谈 本人的挫折，请其余同学帮他出主张。这样，顺次类推来接龙。）
师：通过方才的接龙游戏，你有什么启示？
（设计意图：利用接龙游戏，让学生从自己熟悉的事例说起，创设激发学习的问题情景和探究情景，强化知识 与生活的联系，天然地引导学生自动地去直面挫折，促成协调的课堂氛围。）
三、探究中，寻找成因
活动三：探索园中探毕竟
师： 那么，在人生的道路上，挫折为什么难以避免？造成挫折的原因都有哪些？请大家跟随老师走进探究园，一探究竟 。
[课件3：探究园中探究竟：造成挫折的原因]
（活动规则：全班分为4个大组，每组派代表上来从以下四个案例中选取一例，然后推选组内一位同学上台表 演。然后，随意邀请外组同学分析产生这一挫折的原因。）
案例1
小叶：最近班里举办了一次语文手抄报比赛，我精心设计了一张手抄报，可是老师却说我的不能得奖，伤心哪 ！
案例2
小军：哼，今天早上我因为感冒去看医生才迟到了1分钟，班长就当着全班同学的面狠狠地批评了我，说我是 ‘迟到大王’！
案例3
小蓝：我爸爸喜欢打麻将，常常很晚才回家，为这事妈妈常常和他吵闹，今天他们还说离婚算了。呜呜，我该 怎么办？
案例4
小辉：我从小身体羸弱，个子矮小，在班里还常常遭受一些男同学的欺负，他们还给我取了个绰号—“矮冬瓜 ”。哎，我都不想去上学了。
师小结：大家分析得都很正确，造成挫折的原因是多方面的，有自然因素，也有人为因素像个人生理、心理的 发育，人际关系的不和谐以及家庭、学校、社会环境的变化等等，都会给我们带来挫折。
（设计意图：引诱学生意识到每个人在成长的道路上都会遇到挫折和懊恼，它就像呼吸一样与人生相伴，是广 泛存在的，是无奈避免的。）
四、情境中，寻求对策
活动四：听故事明晰方向
过渡语：对待挫折的态度不同，它所造成的结果也就不同。那么，在遇到挫折的时候应该怎样面 对呢？
1、请听故事《两只小兔》。[课件4：动画演示故事情境]
故事第一部分：两只小兔在森林里快乐地追逐着，可不当心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面有一定距离，这 足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？
故事第二部门：一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉！”另一只小兔却没有 懊丧、废弃,
tory burch clothing，而是一直地告诫自己："上帝给了我刚强的意志和战胜难题的勇气，我一定可以跳出去。"于是它鼓足勇气和力 气，一次又一次地奋起、跳跃---性命的气力与美展当初它每一次的搏击与斗争中。
故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈地努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力 地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观绝望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。
提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？
小结：遇到挫折，人们的态度不一样，采取的行动也不一样。在生活中，当我们遇到困难时，我们要像那只逃 生的兔子一样，勇敢面对挫折，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。
（设计意图：借助表演，让学生进行角色体验，自主探究，在体验中感知，在感知中探究，在探究中明理，有 利于营造配合互动、活而有度的学习氛围。）
五、选择中，领悟真谛
活动五：自我透视觅真知
2、师：接下来问同学们一个生活常识，这些是什么呢？[出示实物：鸡蛋、咖啡、胡萝卜]
师：提问：如果这三样货色分离被沸腾的开水去煮，大家想一想：它们会变成什么？
师：不言而喻，胡萝卜会变软，鸡蛋会被煮熟变硬，咖啡则会闪开水变得浓香四溢。同学们，如果要你来选择 ，你会违心做什么？[课件5-1：想一想：你会乐意做什么？]
（活动规则：先请同学们作出自己的选择，然后根据所选物品调换座位。选胡萝卜的坐前两排，选鸡蛋的坐中 间两排，选咖啡的坐后两排。）
提问：你为什么取舍胡萝卜（鸡蛋、咖啡）？它们分辨代表什么？ （活动规则：每种选项各提问1人，老师将该选项的物品作为礼物送给他。）
[课件5-2：胡萝卜、鸡蛋、咖啡的寄意]
师：同学们，这是老师在现场做的一次心理小测试，你的抉择就代表着此时此刻对待挫折的态度。在面临被开 水煮这样的逆境时，胡萝卜变软了，象征着它在挫折眼前脆弱、屈从、自强不息；鸡蛋变硬了，意味着它能在挫折 中更加勇敢、顽强；咖啡把水转变了，意味着它在挫折面前能沉着分析，积极寻找措施，让自己融入社会。所以， 胡萝卜代表的是一种消极对待挫折的态度，鸡蛋和咖啡代表的是战胜挫折的积极态度。
师：从现在开始，我们都应像坚强的鸡蛋、机灵的咖啡那样，面对挫折冷静思考，坚持积极的情绪状态，分析 原因，寻找解决办法，卑躬屈膝，终极走出窘境，成为生活的强人。这才是战胜挫折的正确态度。
[课件5-3：战胜挫折的积极态度]
师：看来，挫折本身并不可怕，症结是我们对待挫折的态度，以及有没有战胜它的信心和勇气。
（设计意图：通过故事分析、心理小测试等活动，形成对学生情感的冲击、潜能的激发、心灵的洗涤，让学生 不断地探求真知，感悟真理，领悟战胜挫折的真谛。）
六、总结中，鼓足信念
活动六：互说警句来共勉
1、师：请每人说一句有关挫折的名言警句来指导今后的行为，与大家共勉，好吗？
“世上无难事，只要肯登攀。”
“没有失败，只有暂时没有成功。”
“用百倍的勇气去战胜所有的可怜。”
“天生我才必有用。”
“能量加毅力可以征服一切。
“人必需有自信，这是成功的机密。”
“如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功。”
2、小结并点题：只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到"不在失败中倒下，而在挫折中 奋起"。不经历风雨，怎么见彩虹。[课件出示课题：“不经历风雨 怎么见彩虹”]最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢地去迎接人生的风雨吧！
（设计意图：看似结束，实则开始。学生燃起心中自信的明灯，将感悟与体验升华为直面挫折的信念，并在自 己的人生旅程中得以延伸。）
活动出现的问题以及应对措施：
1、在扳手劲比赛的时候主意保险和秩序
2、在倾吐自己经历的挫折，释放压在心中的烦恼的接龙游戏时，可能学生会一时想不到或接不下去，我们可 事先准备一两件自身生活中的挫折故事说给学生听，进行引导。
3、 在活动中踊跃激励说出自己实在的主意。
[理念论述]时光是指人对客观物资景象连续性跟次序性的
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