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Old 10-04-2011, 12:59 PM   #1
clhgh2620
Sergeant Major
 
Join Date: Mar 2011
Posts: 222
clhgh2620 is on a distinguished road
Default 怎样选择合适的健身器材

对喜欢变化的人来说,跑步机是最佳拍档。
它可以根据习惯调整运动速度以及坡面斜度,以不同的方式挑战自己,同时还能将走、跑步结合,随时改变坡面角 度。最重要的是,跑步机表面的软垫能让使用者感到更舒适,健尔马足疗机。与真正的户外锻炼相比,它能坚持更长时间,强度也更大,燃烧热量的性能十分突出。研究还发现,人们在跑步 机上会无意识地强迫自己加大锻炼强度。
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椭圆仪噪音比其他运动器械都要小,使用者能同时关注其他事,会感觉时间过得快。它的设计能让人各部位都得到 有效锻炼,简单易操作,尤其适用于初学者。并使大部分人在获得足够运动量的同时还感觉舒适。由于它对身体关 节的冲击很小,还适用于脚踝、膝盖、背部有伤的人。然而,椭圆仪有其固定的运动方式,体型较高或较矮的人会 觉得笨拙且不舒服,很难得到有效锻炼。
爱好户外骑车,固定式自行车较适合。
喜欢边锻炼边读书、看电视或与密友聊天的人,固定式自行车高度适合,阿瞳视力训练恢复仪有用吗,也没有丝毫妨碍。其对脚踝、膝盖、脊椎的冲击程度也最小。它最大的好处是在锻炼时能知道所骑的距离,这会 激起你的干劲,看着仪表盘上显示的数字,就像行驶在路上,效果也会更好。初用者常会觉得腿部很容易疲劳,但 心肺功能却没有明显改善。因此,健尔马足疗机价格,刚开始结合其他器械一起用效果更理想。
clhgh2620 is offline   Reply With Quote
 


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