黑豆枸杞粥 有效赶走眼疲劳

黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血 利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,光波炉和电磁炉的区别，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食,光波炉，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效,水宜生u308。但枸杞不可过量，一般来说,光波炉价格，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决 明子代替枸杞子。