■爬行
动物从爬行进化到直立行走的人类,经历了一百多万年的时间。尽管直立以后下肢静脉回流增加了阻力,也产生了 一些相关的麻烦,但人类五脏六腑,由于漫长的进化而形成的空间位置、形态结构和功能特点,更适合于直立的体 位则是无疑的。直立行走,解放了人的双手,手的功能演变的复杂而奇特。“劳动创造世界”,主要 是手的劳动。
有人认为爬着行走更利于血液回流,减少痔疮等一些静脉曲张性疾病,但至今缺少科研数据的支持。哺乳动物心、 脑血管性疾病的发生率低于人类,客观的原因是其自然寿命大都低于人类,不可武断地说与爬行有关。人经常爬行 预防脑中风的观点值得商榷,
永康盟特。相反,爬行时胸廓活动受限,影响心、肺功能,却是实实在在的。时间一长,反酸倒胃,头昏脑胀,体位降低又 增加了吸进尘埃浮土的机会,神情懊丧,何谈健身?
■坐着跳绳
人要跳起来,加速度地克服地心对身体的引力,需要力量。只有下肢的结构特点才适合跳跃的功能。坐着跳绳的性 质是用脊椎代替下肢,而脊椎关节活动幅度小,肌肉、肌腱体积小,力量也不大,其结构和功能只适合支撑躯体和 保护脊髓,
光波炉的危害应注意几点,根本不适合跳跃。强行坐着跳跃难免会造成关节、肌肉的损伤。中老年人骨质疏松,软组织柔韧性差,坐着跳跃 无疑更会增加损伤脊椎关节、肌肉、肌腱的可能性。
健身运动也有观赏性。成群结队的中老年人坐着用腰跳绳,也有失雅观。
■生命在于静止
千百年来,由千百万人的生存经验所总结出来的“生命在于运动”的道理,早已成为常识,也已为现代科学所解释 和说明。但是,健身群体中却一度毫无道理地出现过“生命在于静止”的传闻。有人说是从冬眠动物的整个冬季生 命并未减退的现象中得到了启发,也是一种“仿生健身”,殊不知各种生物的生存特点,只适合于各种生物本身, 人类想学也学不到。人的健康和寿命十分复杂,决定因素很多,不可简单地依赖于仿生,
盟特新产品。
■辟谷
生命的本质是新陈代谢。人的生存需要从外界摄取营养物质,营养物质要有足够的品种和足够的量,这都是常识。 全世界的人还没有不讲究膳食的。而一般的所谓“辟谷”,进食太少,连维持能量和更新机体的基本需求都满足不 了,其结果必然招致损耗有机结构。这样的“辟谷”,不是减肥,倒有点儿像旧时代荒年的饥瘦。这也不是养生健 身之道。
群众性的健身运动也要有技巧,但又不同于杂技;也要有观赏性,“但不能搞笑”;也有比赛,但又不同于为争奖 牌而挑战体能极限的“更快、更高、更强”。带有娱乐性才有广泛参与。对于一般人来说,树立健身意识、养成运 动习惯,比学会一些项目的技巧要重要得多。广大的参与者,借纠正种种“恶搞”的机会,
盟特新奇特产品,也可以学到更多的科学知识。