自我修复 为健康漏洞打个“补丁”

我们的身体就像一个精密的系统，而头痛、失眠、颈部酸痛、脚部肿胀……这些算不上严重的小麻烦却仿佛是专门 寻找系统漏洞的病毒，搞得我们痛苦不堪。其实，造成这些麻烦的原因不外乎是超负荷的工作、压力过大、季节变 化，而一些简单的自我修复方法，就能帮我们快速为身体系统打个有效的“补丁”,光波炉。
腿脚酸痛
一天的站立和行走是否让你的双脚有些发热、肿胀，甚至疼痛？你可以尝试下面几种方法来缓解症状 ,光波炉。
1.做一次放松的“足浴”
3滴薄荷油、3滴薰衣草精油(或是1茶匙浴油，1茶匙海盐)混合在一起，倒入刚好能没过双脚的一盆温水中， 它们能帮助皮肤排出毒素，让双脚感觉舒适。将双脚浸泡在水中10~15分钟，之后用毛巾完全擦干，再涂抹上 一些含有薄荷或是薰衣草的乳霜按摩双脚，这样效果会更好。
2.将双脚举高
平躺在床上，用一个枕头将双脚垫起，并同时按摩大腿，以便放松肌肉，刺激血液循环，让更多的氧气进入肌肉中 ，缓解脚部和小腿的肿胀。
头痛
研究证明，体内的压力激素越高，患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢？
1.做个头部按摩
取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，将它们与一茶匙无香型身体乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩两侧太 阳穴和后脖颈。剩下的混合乳液涂抹在鼻头上，然后做3次深呼吸,盟特，之后就会感觉头痛减轻不少,盟特新奇特加盟。
2.放松眼周肌肉
紧张性头痛很大程度上源自于脸部和眼部的细小肌肉长时间紧绷。为了缓解肌肉的紧张状态，用双手的无名指、中 指尖沿着眼眶、太阳穴、眉骨、内眼角画圈按摩，手指的力度不要太重，类似于涂抹眼霜，这样做可以帮助眼睛周 围的肌肉放松。
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