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一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停 运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。

红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化,paul smith women skirts best sell，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚 持了,edhardy down jackets。
点评：
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶 加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易 。

随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚,ralph lauren free shipping。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富,sprint on sale4154329，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是�种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。 和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生 成的乳酸钙,为什么，更容易被消化吸收,christian audigier women shoe。

网友自述：
功效：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里 的弱碱性物质转变成弱酸性，而且。还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用 ,buy ralph lauren polo shirts。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C,kso treksport，使维生素C含量增加,mbt panda shoes。据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,good sunglesses，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶 酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症,vibram fivefingers men bikila3275109。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。



签名档

喝酸奶要注意以下事项：腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳,vibram fivefingers online shop。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现 龋齿,juicy，所以饮后要及时用白开水漱口。不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素 及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加 蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不 能喝酸奶。
酸奶加红糖1月瘦24斤
今天推荐给大家的方法是一位网友在杂志上看到的，然后自己亲身体验了，结果她在1个月内瘦了24斤！这个方 法的最大好处是不用拉肚子哦！是什么呢？快来看看吧……