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Old 07-27-2011, 07:31 PM   #1
gvdnis836
Warrant Officer
 
Join Date: Mar 2011
Posts: 347
gvdnis836 is on a distinguished road
Default 水宜生|白领最缺维生素

白领是当今最让人羡慕的上班族。笔挺的西服,文雅的仪态,娴熟地敲打着计算机,浑身透着现代的气息,但是, 紧张的工作,激烈的竞争,要求知识的更新达到日新月异,每天的生活节奏只有快上加快,因为,知识出效率,时 间就是金钱。

光彩的白领族人常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨。使工作效率下降,这是为什么呢? 这是因为工作紧张,生活不规律饮食营养失调引起的。不少白领族人睡眠不足,清晨能多睡十分钟,似乎是莫大的 享受,常常顾不上吃早餐,午餐也因忙而凑合。因要应酬或者有时间和家人团聚,只好享用高粱厚味的晚餐,"忙 "使您的生活规律乱了,也扰乱了您身体的多种生理功能,特别是胃肠道功能。紧张的生活和情绪使消化酶减少, 食物的消化和吸收受到不良影响,不能定时定量进餐和合理搭配各种食物,将不能保证充足的能量和维生素的供给 ,有的青春少女怕发胖,不合理的节食、挑食、甚至用饥饿的方法减肥。这样必定发生营养不良、能量和营养素的 不足,必定引起精神不振、易疲劳、常有力不从心的感觉,工作效率下降。

白领族人终日在室内工作,运动少,接受阳光少,易发生维生素D不足、饮食搭配不合理,食物单调 ,水宜生,三餐分配不合理,钙、铁、锌等摄入不足。维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的摄入不足。这些维 生素影响着钙的吸收和利用,影响骨骼钙的储存量,也影响着视觉、味觉和神经系统的功能,长期可影响胃肠和心 脑血管的功能,机体抵抗力也下降,这样不仅影响工作质量,健康质量也会逐步下降,盟特新奇特厂家

白领族人要保持旺盛的精力,敏捷的思维和健美的体魄,请接受以下建议:

生活节奏快而不乱; 三餐保证巧安排,盟特新产品批发

食物多样不挑食; 鸡鸭鱼肉要适量;
 
蔬菜水果餐餐有; 不劝烟酒自斟酌,水宜生水杯s520价格

忙里偷闲跑跑步; 阳光雨露保健康。
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