忙中偷“闲”做好健康投资

健康导读：人生最痛苦的事情就是人没了，钱还在!”这绝不仅仅是小沈阳的一句台词，一个不注重健康的人，如 果疾病突发，将直接打击至少10个最亲近的人、几十个朋友，另外工作、事业的损失，更是无法估计。在成都这 座来了就不想离开的城市，要想好好享受“幸福之城”的种种美好，健康是必要的前提条件。
在这个大家都很“忙”的时代，在年关前天天加班应酬之时，在各种疾病容易发作的冬季，我们更需要忙中偷“闲 ”保持自身和家人的健康，学习一下如何让自己的身体更健康。投资健康比投资其他更容易收获幸福。那么，对于 健康有哪些形式的投资方式呢?



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订1份健康杂志

轻松开启健康生活

健康投资可以从订阅一本杂志开始。利用闲暇的时间，从杂志中了解更加全面的健康知识，通过食物和生活习惯的 调整，让身体保持健康的状态，将潜在的疾病危机逐步化解。除了阅读健康杂志外，还可以看看本站每周各版面的 《健康周刊》刊发的内容丰富的健康知识，也能提升自身的健康素养。很多网友喜欢到网上搜索健康信息，但网上 大量的医疗信息中蕴藏着谬误，所以，通过网络学习的时候尤其要注意提高对健康信息的甄别能力。

2009年12月，卫生部首次公布了中国居民健康素养调查结果，结果显示我国居民具备健康素养的总体水平仅 为6.48%。调查还表明我国只有7%的人对肥胖有正确的认识、只有3%的人知道四害能传播哪些疾病、只有 18.7%的人能够准确理解药品说明书。个人健康素养的提高离不开自身的学习，合理利用身边的各种资源，轻 松学习，能让生活更加健康、更加简单。



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办1张健身卡

放松身体和心灵

闲暇之余，给自己办一张健身卡，买一套运动服，把身体和心灵都交给健身房。学习瑜伽、芭蕾、有氧操，保持一 副好身材;每天健健身，流流汗，忘掉烦恼，让身体和心灵更加轻松。

如果没有时间去健身房，你也可以买一台跑步机，搬进客房中，每天坚持进行心肺功能的锻炼，还可以偷偷实施自 己的运动减肥计划。因其不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据了一席之地。尤其是冬季，室内封闭温 暖，为细菌病毒的滋生提供了有利的环境，所以身体必须更加勤锻炼。通过健身器材,健尔马足疗机三代，增加每天锻炼的时间，也成为越来越多人时尚的选择。除了跑步机外，足浴盆、按摩枕、按摩椅、美腿机等健身器材也正被越来越多的人使用。

无论是哪种健身器材，安全使用最重要。在使用跑步机时，首先要确认使用者是否患有心脏病、哮喘、关节炎等疾 病，避免引起不必要的危险。如果有必要，也可

以咨询一下医生。在使用跑步机时也要注意循序渐进，从慢走开始到慢走结束，跑步一般在1个小时以内最适宜， 一般超过一个小时后仍继续跑步，身体就开始消耗体内的蛋白质。



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购1份健康保险

让生活更加心安理得

日常生活中难免会发生一些或大或小的疾病，给我们的身体、心理都造成损害，让我们的经济遭受损 失。购买一份

健康保险，能让个体所面临的未来风险得到转移、分散，将个体不确定性损失转变为确定性的成本。健康保险与社 会医疗保险既不冲突也不重复，健康型保险对已拥有社会医疗保险的人来说，可以增加医疗保障，而对于没有社会 医疗保险保障的人，则提供了一道健康保护的屏障。

目前常见的是重大疾病保险，也称大病险，已经囊括了各种恶性肿瘤。根据保

险期限划分，保险期还分为定期型和终身型。如果你已经打算购买健康保险时，那么在购买健康保险时首先要彻底 了解保险公司对此险种的主要责任范围，即哪些疾病是受保障之内的，哪些疾病是保险公司不予理赔 的。

健康投资是必要的，健康投资规划更需要量身而订，理性投资。“只选对的，不选贵的”，应该是健康投资的标准 ;把钱和精力花在预防上是最合理的健康投资方式。