Quick Search


Tibetan singing bowl music,sound healing, remove negative energy.

528hz solfreggio music -  Attract Wealth and Abundance, Manifest Money and Increase Luck



 
Your forum announcement here!

  Free Advertising Forums | Free Advertising Board | Post Free Ads Forum | Free Advertising Forums Directory | Best Free Advertising Methods | Advertising Forums > Post Your Free Ads Here in English for Advertising .Adult and gambling websites NOT accepted. > Business to Business Ads:

Business to Business Ads: This forum is for posting ads that would be of interest to other Business Owners. Things like Marketing Services, Supply Services, and Business Essentials.

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Old 10-03-2011, 11:04 PM   #1
fhhuo6059
Sergeant Major
 
Join Date: Mar 2011
Posts: 237
fhhuo6059 is on a distinguished road
Default 你敢尝试裸着健身吗

裸文化是值得炒作的话题。现代文明人无数次挑战文明的束缚,脱下衣服,宣扬原始的身体解放和精 神解放。

但是一边裸着一边健身,这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初,一家健身中心开展了“裸体星期日”活动, 这一天的健身房无论男女老幼,健身者都是全裸的,一边把玩器械,一边让汗水顺皮肤流淌,感觉非常奇妙。无独 有偶,美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程,星期天有90分钟的裸体瑜伽课程,毫无束缚, 尽情地冥想。

环视裸健身的人们

在世界各地,包括中国边远的小镇里,裸着健身是很平常的事,比如裸泳。

这些习惯了赤裸身体来运动健身的人们,从独自行动到群体行动,逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子,在这里,不 裸反倒是怪事了。

场所:荷兰小镇赫特兰

惊异指数:★★★★★

荷兰小镇赫特兰一家健身中心在今年3月开始每周一次的“裸体星期日”活动,健身者全部脱光衣服,一丝不挂地 玩着各种健身器材,在运动中欣赏肌肉线条的变化。这真可谓健身领域的一枚炸弹,令所有的人瞠目 结舌。

项目:裸体瑜伽

场所:美国旧金山

惊异指数:★★★

旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜伽课程。练习者聚在一起,褪去衣物,进行集体冥 想。然后男女分开去各自不同的区域,最后再回来集合。体验者写道:“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和 妨碍的运动;还可以令人自由呼吸,提高身体平衡和机能,让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎 的感觉。”

相对在一个小众营造的范围内裸着运动,男女分开,倒没有惊世骇俗,人们追求有相似情趣的朋友圈,把宣泄自由 和保护隐私把握得很好。

项目:裸体排球

场所:美国加利佛尼亚南部

惊异指数:★★★★

裸体排球在国外颇受欢迎,和天体运动一脉相承,以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。 其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”,成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排 一些比赛,通常都在人比较少的海滩、幽谷等。不过他们的排球比赛是不分性别的,这一点让圈外人 仍不能接受。

项目:裸体游泳

场所:法国尼斯、希腊的dise beach、温哥华的wreck beach……

惊异指数:★★

裸体游泳和天体村的关系很密切,在这些地方,人们不穿衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事,那 些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子,但必须也是裸体,而且不能盯着别 人看。有的地方不许拍照,除非经过同意,ad收腹运动机官网。在这里,裸着游泳或者进行水中健身操,享受着海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已经有八十多年的历 史了,早已经见怪不怪。 上一页123下一页

项目:裸体滑雪

场所:奥地利的克利本斯特恩

惊异指数:★★★★★

奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目,他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪 。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子、手套和太阳镜,穿鞋子。这种健身才是真的 标新立异。

裸健身 更减肥

北京没有裸体健身的场所,这很符合中国人的传统理念。但是裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式,它的确有 比穿着衣服更能减肥的效果。

看动作——更标准

健身房里通常都有很多镜子,让练习者在没有教练叮咛的情况下,自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械 ,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了, 膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的,哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的 参照能帮助自己选择不同的锻炼动作,也会让锻炼更有效。

看身材——更苛刻

即使是紧身的健身衣,也会对身材的缺陷有掩盖作用。手臂后侧松松的,大腿根部有橘皮组织,腹部的肥肉重重叠 叠……这些你都看在眼里,ad收腹运动机,急在心里。清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠,ad收腹运动机官网。同时对于身材尚好的人来说,能促进自己把身体的细节雕琢到最完美的状态。

看效果——更直接

经过大运动量的锻炼之后,你一定挥汗如雨了。对着镜子,ad收腹运动机,你看到自己的皮肤都在畅快地呼吸,汗珠顺着身体往下流淌。对于运动减肥的人,看到汗水就是看到自己的锻炼 成果,那会产生锻炼的满足感。

长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到 形体的细微变化。

看新陈代谢——更快

当体表温度上升的时候,才会促进血液中瘦身蛋白的分泌。而裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的 环境下,血液循环容易加速,更能促进新陈代谢。

看对比结果——更健康

不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作更轻盈,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。当然在需要防 滑和防摩擦的条件下,还是应该穿鞋。同时,不穿衣服更有益于汗液渗出和挥发,对皮肤健康是有好 处的。

当然,我们《健康主义》号召大家尽可能在家里裸着健身,毕竟北京找不到这样的健身馆。我们需要给你以下提示 :

做好防滑工作,如果你也不打算穿鞋的话。在一些弹跳动作中,还是穿上鞋为好。

注意尽量让室温在26℃以上,不要有风。

最好先做15分钟的热身运动再脱衣服,有一面镜子作为自己的参照,监督自己动作是否标准。

运动之后,等待身体恢复正常体温,然后再洗澡。 上一页123下一页

国内外的养生专家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也很 有好处——

裸睡有无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤排泄和再生;同时也有利于神 经系统的调节,有利于增强适应和免疫能力;在消除疲劳、放松身体方面,裸睡也是最值得推荐的。 裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,如常见的女性腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。当然经期裸睡是不可能 的。

已经有案例表明,裸睡对治疗紧张性疾病的疗效最高,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除,使全身内脏 和体表血液循环变得十分顺畅。

裸着做家务,更快乐

一个人在家的时候,不妨裸着做一次家务。把窗帘拉上,然后清洗厨房,擦地板,洗衣服等等。保证能把房间打扫 得更干净,有点小小的激动,让身体有种酣畅淋漓的感受。这种体验和裸体健身一样能达到消耗更多热量的效果, 而且,亲密地和自己的家接触,更有一种归属感。对女性来说,在家里把紧身的内衣脱掉是身体的解放,对乳腺和 妇科健康都很有帮助。

看了本文的人还看了:

·巧用健身球练腿部和臀部

·瑜珈6大经典完美曲线动作

·美体:大热天里怎样运动才合适
fhhuo6059 is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT. The time now is 10:35 AM.

 

Powered by vBulletin Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Free Advertising Forums | Free Advertising Message Boards | Post Free Ads Forum