饮食减肥警惕误区阻碍代谢减肥原地踏步

　　减肥时有人减得快，有些人减得慢，原因是什么呢?很有可能是你的饮食习惯阻碍了新陈代谢速度，导致你怎 么也瘦不下来。现在小编就要为你找出讨厌的10种饮食减肥误区，帮你加速新陈代谢，瘦得更加快更加健康。你 可以从中学习到正确的饮食减肥方法，今天就付诸实践吧,健尔马足疗机官网。
　　你吃得太少
　　减肥需要减低卡路里摄入量，但是也要适可而止,ad收腹运动机正品。太低的卡路里会使你的新陈代谢速度下降。人体基本的卡路里需求是1200，低于这个数目的话 ,盟特光波炉，你的身体就没有足够的能量来进行新陈代谢。你的身体会因为没有能量可以燃烧而燃烧肌肉纤维，而肌肉纤维是 燃烧卡路里的重要帮手,光波炉厂家。
　　不要让自己太饿，可以吃几次150卡路里的零食。这样的话，你的新陈代谢速度就不会太低,健尔马足疗机批发。每隔3-4个小时就要让自己摄入能量。