Quick Search


Tibetan singing bowl music,sound healing, remove negative energy.

528hz solfreggio music -  Attract Wealth and Abundance, Manifest Money and Increase Luck



 
Your forum announcement here!

  Free Advertising Forums | Free Advertising Board | Post Free Ads Forum | Free Advertising Forums Directory | Best Free Advertising Methods | Advertising Forums > Post Your Free Ads Here in English for Advertising .Adult and gambling websites NOT accepted. > Small Business Opportunities:

Small Business Opportunities: This section is for posting your free classified ads about different work at home and home based business opportunities. NO PORN ALLOWED!

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Old 08-16-2011, 02:56 AM   #1
kxlfc1638
Sergeant Major
 
Join Date: Mar 2011
Posts: 218
kxlfc1638 is on a distinguished road
Default 健身项目 你知道如何选吗

面对这么多的项目,怎样根据自身的情况选择健身内容很重要。
大众健身操
大众健身操活动范围涉及全身每个关节,在一节为50分钟左右的课程中,健身者在音乐、灯光、教练的口令以及 参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。大众健身操可燃烧大量的脂肪,提高参与者的心肺 功能,不失为减肥、保持体能、体型的首选。
不适合人群:心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。
搏击健美操
这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击不同的是,前者的目标是健身 ,后者目标是比赛,所以后者更易受伤,不适合大众。不过,它可以提高自信心,肌肉的协调性和必要的技巧与柔 韧性,盟特新奇特厂家
适合人群:由于它不是一项竞技运动,大多数人(男女老少)都能参加,盟特新奇特产品
有氧舞蹈
有氧舞蹈一方面能消耗较多的热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,不像健美操动作比较体操化,它有许多风 格,根据动作、音乐的不同特点分为:AEROBIC-DANCE,HIP-HOP,FUNK,盟特新奇特产品,SAL-SA等有氧舞蹈。
适合人群:有舞蹈基础,以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。
拉丁健美操:特点就是髋部动作很多,减少腰腹赘肉的效果尤为突出。没有舞蹈基础,协调性差的人群不易达到健 身效果。
方克、街舞:动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。
适应人群:青少年、全身协调性较好者。
健身球
健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后,健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病 、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正体态、提高病人的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆 )方面的作用,这项运动也被广泛推广。健身球现在不再仅作为一种理疗,它也成为新兴的健身运动。
适合人群:它适合所有需要康复治疗的人,健身效果良好,特别对脊柱和骨盆的锻炼;健身球有很好的损伤恢复和 康复功能(对腰背疾病疗效显著)。在锻炼时比较安全,不容易出现损伤,还可以提高人(包括病人、受伤人)的 柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
不适合人群:健身球不适合体重过重、以减重为目的者。
瑜珈
瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”,古代我国西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一。瑜伽并不是 一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛,真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多 都市里,加湿器批发价格,瑜伽就像一种时尚符号,练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。
kxlfc1638 is offline   Reply With Quote
Old 08-16-2011, 03:34 AM   #2
nopq743
 
Posts: n/a
Angry was not

was not fancy. He wow gold greeted Childan politely and rift gold offered him tea. 'I will not bother runescape gold generator you bimestrial,' Childan said wow gold cheap after they had both begun wow gold sipping. Missioner's part.
  Reply With Quote
Reply


Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT. The time now is 12:35 PM.

 

Powered by vBulletin Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Free Advertising Forums | Free Advertising Message Boards | Post Free Ads Forum