俗话说，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人们总是容易犯"困"，感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒 后也好似没有睡足。石家庄市第一医院康复科主任韩振萍说，春天由于气温逐渐升高,
光波炉厂家，人体阳气升发，气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器 官负荷加重,
光波炉团购，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏。
春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，大家试试下面的方法，对预防和减轻春困 有一定效果，让人能够充分享受春天带来的快乐。
1.饮食结构合理调配。 春季尤其是早春时节天气寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，可以选用谷类、黄豆、芝麻、花 生、核桃等高热量食物为主，及时补充能量,
光波炉官网。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、绿豆芽等寒性食品，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒 。要摄取足够的蛋白质， 蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，春季又是生发季节，在饮食上应多吃鸡肉、动物肝脏、 鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等高蛋白食物。另外，还要摄取足够的维生素，春天气温变化较大，细菌、病毒等 微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，应多吃富含维生素的水果蔬菜，提高人体抗病能力。总之春季饮食宜清淡 可口，忌油腻、生冷和刺激性食物,
盟特新产品厂家，防止人体饭后体温、血糖和情绪发生变化，产生疲软现象。
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四种生活习惯可解“春困”
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