健身房燃脂运动top5

　　健身房健身已经成为都市时尚，许多女性通过在健身房的合理运动来燃脂减肥,ad收腹运动机官网。那么今天小编就来给大家盘点一下燃脂运动的top5,ad收腹运动机官网！（小编推荐：看电视减肥减肥的人你伤不起）

　　第1名：热瑜伽

　　最大功效：超级燃脂

　　如果你：因久坐长出小肚子

　　热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动,ad收腹运动机正品。比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动你从未用过的肌肉,ad收腹运动机价格，达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式姿势”，看似简单，却能拉长身体两侧肌肉，加速体侧血液 循环，把脂肪燃烧速度提高20%。

　　在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。但英国运动医学专家说，热瑜伽最显着的 效果是呼吸减肥：吸气时横膈膜下沉，按摩腹部内脏；吐气时横膈膜上移,ad收腹运动机厂家，按摩胸部内脏，由此可以强化整个内脏系统机能，提高基础代谢速度，一呼一吸的动作也可以锻炼腹部肌肉，让 你不再做“小腹婆”。