★置之度外 d烟民避免四种戒烟出现的错误和想法 京龙

戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟（京龙戒烟王）是一件难事，当 然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经济出现的错误做法和想法。
1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒 烟，十之八九要失败,■合肥东晟生物科技有限公司。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己 能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒 烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2、没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压 力，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟 。
3、有些烟民怕戒烟（京龙戒烟王）失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入 了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒 烟也是为了大家的健康,自食其恶果，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去 ，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何？让妻子、 孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟！”
4、“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能 说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲 动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产 生。
戒烟确有难度，然而任何时候戒烟,置之度外，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，长远地说，对健康大有 益处。愿你以正确的态度和方法戒烟（京龙戒烟王），远离烟草，早日脱离烟民的队伍！