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　如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式,健尔马足疗机第三代，边通话,0579-8736-8512，边做下面这套动作：
　 1.坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角,光波炉正品。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。
　 2.肘部弯曲，让身体慢慢下沉,盟特新奇特产品，直到小臂和上臂形成直角。
　 3.摆起身体，让手臂重新伸直。
　多次重复上述动作。