恢复视力法（500度以下）
 

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恢复视力的方法不需做手术艾琳薇儿­
恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧­
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恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧­
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近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？­
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1、远方凝视：­
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减 轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接 着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶 25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。&s hy;
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2、晶体操：­
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次 。­
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手 纹后,ugg bags，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。­
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3、推拿操：­
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸 胀感为度。­
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）­
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 ­
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。­
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面 轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度 数的加深有好处。­
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保护视力的4种锻炼方法­
一、转眼法­
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转 至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至 右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达 到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,moncler shop on line，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。­
二、眼呼吸凝神法­
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼 出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。­
三、熨眼法­
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛 然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。­
四、洗眼法­
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再 顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。 在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰 尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。­
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49360 2010 年 12 月 22 日 20:41 Reading (loading. ..) Comments (1) Category: Personal Diary

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BEYOND-建队初期
1983年
BEYOND于本年成军,组成是为了参加一场音乐比赛,BEYOND也不负众望,演出自己作品得到冠军,当 时的成员是黄家驹,叶世荣和邬林.当时的BEYOND还尚未成型,他们同时又和好几个乐队一起玩,像家驹和 家强和前太极的邓建明,也组成了一个NASA乐队.此时创作的歌曲,如大厦等,以英文歌曲为主,曲风走向都 是ART ROCK,比较讲求技术性,重视音乐上的变化.
1984年
BEYOND在得奖后,Prada Bags 2011,也是一边工作一边玩BAND,偶尔在一些酒吧等地做小演出.本年黄家驹的弟弟黄加强加入了BEYOND, 同年香港的一家唱片公司集合了一些地下乐团灌录了一张名为<香港>的唱片, BEYOND的两首英文原创歌曲是和.当时一起进录音棚的都是地下音乐分子,其中还包括了达明一派的刘以达 .本年BEYOND创作的作品如和,仍是以英文歌曲为主.
1985年
这时BEYOND的成员为家驹,家强,世荣和陈时安,四个人一起创作了不少的歌曲,于是打算开个演唱会,把 自己的歌曲和大家分享,不过陈时安要出国,于是BEYOND便积极寻找一个吉他手,世荣认识阿PAUL再先 ,他当时请在大专读美术的阿PAUL帮BEYOND做海报,设计方面的工作,阿PAUL本身也参加了其他乐 队,吉他技术高超,于是BEYOND便请阿PAUL代为帮忙,四个人就一起积极筹备演唱会的工 作. BEYOND自己出钱出力,租下港岛明爱中心,又自己租音响,组装,卖票,一切亲力亲为. BEYOND以地下乐团的身份,开了一场"永远等待"演唱会,这当然是场赔钱音乐会,不过BEYOND的才 华,也总算被人发现,奠定了下一年发片的契机.当时BEYOND尝试多种音乐风格,包括艺术摇滚,后朋克新 浪潮,重金属甚至华丽摇滚,Prada Shoes Women,也开始尝试用粤语创作摇滚作品,<永远等待>,<旧日的足迹>便是当时的作品. BEYOND以前卫乐队的形象确立在香港地下乐坛的江湖地位.
1986年
BEYOND对音乐的狂热,让他们又完成了一个创举.他们自己去租录音室,然后将自己创作的歌曲,做成一张 名为<再见理想>的唱片,他们从专辑的包装设计,到所有的录制配唱,完全一手包办,包括找唱片行寄卖等.B EYOND在这年新增一名成员,刘志远加入BEYOND,为吉他手和键盘手.而本年他们也和小岛,达明一派 合录了一张盒带<劲歌金曲 I>,其中收录了他们的四首歌曲,而他们和小岛也在七月份,应台北泛亚音乐节之邀,到台北做了场演出,而他 们是当中唯一加场演出的乐队,因为他们的音乐颇受欢迎.同时,世荣和阿PAUL与邓纬谦,马永基组成一对重 金属乐队"高速啤机",参加香港嘉士伯音乐会的演出.BEYOND也于本年正式签下KINN'S,为进军流 行乐坛做准备.
1987年
BEYOND出了一张<永远等待>的EP,收录了八首歌曲.这张EP,成了他们前进流行乐坛的跳板.此时 "乐队风"正在流行,Prada Shoes Online,香港爆发劲BAND浪潮,达明一派,Prada Online Shop,太极,风云,BEYOND,小岛等二十余支劲旅震撼流行乐坛.BEYOND称这不是复苏,而是一场音乐革 命.BEYOND对于未来寄予厚望,同年,终于发行了首张大碟"亚拉伯跳舞女郎".BEYOND正尝试寻找 介于商业和摇滚间的平衡点,不过,Prada Handbags,这倒让他们成了非主流中的主流音乐,音乐中加入了多一些的电子音乐,使音乐比较柔和,易于让人接受.不过 销售成绩仍欠理想,BEYOND的命运仍是未知数.
BEYOND-历年荣誉1983年
获香港吉它杂志音乐大赛最佳乐队奖;
1987年
<昔日舞曲>进入电台龙虎榜第8位;
大碟"亚拉伯跳舞女郎"进入专辑榜第5位;
1988年
<旧日的足迹>进入电台排行榜2周,最高排位第24位;
<天真的创伤>进入电台排行榜1周,最高排位第24位;
<赤红热血>进入电台排行榜3周,最高排位第26位;
<冲开一切>进入电台排行榜8周,最高排位第1位;
大碟"秘密警察"获双白金唱片;
<大地>进入电台排行榜10周,最高排位第1位;获十大非情歌选举第一名;入选88年度十大劲歌金曲;入选 89年度十大中文金曲;
<喜欢你>进入电台排行榜10周,最高排位第2位;被评为电台播放率最高歌曲之一;
1989年
大碟"BEYOND IV"获双白金唱片;
<午夜迷墙>进入电台排行榜2周,最高排位第13位;
真的爱你>进入电台排行榜12周,最高排位第1位;入选89年度十大中文金曲;
<逝去日子>进入电台排行榜5周,最高排位第1位;
<爆裂都市>进入电台排行榜4周,最高排位第6位;
<原谅我今天>进入电台排行榜3周,最高排位第11位;
大碟"真的见证"获白金唱片;
<午夜怨曲>进入电台排行榜3周,最高排位第11位;
<岁月无声>进入电台排行榜6周,最高排位第8位;入选89年度十大劲歌金曲;
无悔这一生>进入电台排行榜5周,最高排位第5位;
1990年
大碟"命运派对"获白金唱片;
<光辉岁月>进入电台排行榜7周,最高排位第1位;入选90年度十大劲歌金曲;
<俾面派对>进入电台排行榜7周,最高排位第2位;入选90年度十大中文金曲;
<战胜心魔>进入电台排行榜2周,最高排位第12位;
<怀念您>进入电台排行榜3周,最高排位第22位;
<可知道>进入电台排行榜2周,最高排位第18位;
<两颗心>进入电台排行榜2周,最高排位第19位;
<无泪的遗憾>进入电台排行榜2周,最高排位第18位;
大碟"天若有情"获三白金唱片;
国语大碟"大地"获白金唱片;
<灰色轨迹>进入电台排行榜6周,最高排位第9位;
BEYOND获叱咤乐坛流行榜最佳乐队组合银奖;
黄家驹以<光辉岁月>获最佳填词奖;
1991年
大碟"犹豫"获双白金唱片;
进入电台排行榜第1位;入选91年度十大中文金曲;
<不再犹豫>进入电台排行榜第1位