一个月减10斤 三日瘦身食谱
 

三日瘦身食谱是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的 好身材。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔 四天后想再减肥时,AD收腹运动机官网，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天,盟特光波炉批发。曾有人这样吃,光波炉，一个月后减掉10公斤。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不 能煎炸。

　　三日瘦身食谱第一天
　　每餐都喝清茶或配温开水,ad收腹运动机二代。
　　早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
　　午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
　　晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果
　　三日瘦身食谱第二天
　　每餐都喝清茶或配温开水,ad收腹运动机厂家。
　　早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉
　　午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳
　　晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉
　　三日瘦身食谱第三天
　　每餐都喝清茶或配温开水。
　　早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果
　　午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋
　　晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉
　　感觉三日瘦身食谱饮食太苛刻，可以尝试下一周减肥食谱，让你一瘦到底。